Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

1206
kkal
51%
oqsillar49 г
yog'lar72 g
uglevodlar86 g
kunlik qiymatdan
12 %
14 %
6 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 дана.
300 г
1 дана.
50 г
1 бір уыс
1 бұтақ
2 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу
1 шымшу
Для салата
8 дана.
1 бір уыс
1 ш. л.
2 ш. л.
1 ш. л.
1 шымшу
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Шалот почистить и крупно порезать.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Кедровые орехи и шалот измельчить в блендере.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

К фаршу добавить орехи с луком и орегано, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Сыр натереть на мелкой терке.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Натертый сыр добавить в фарш, все перемешать и сформировать котлеты.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло и пожарить котлеты до готовности.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Чиабатту разрезать вдоль пополам и, срезав лишние корки, прогреть на сковороде-гриль вместе с котлетами.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Черри разрезать на 4 части.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Приготовить салат: помидоры соединить с корном и кедровыми орехами, полить оливковым маслом Extra Virgin, бальзамическим уксусом, посолить, поперчить и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

На прогретый хлеб выложить котлеты и салат, посыпать порванными руками листьями базилика.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.