Запеченная полента с овощами
Запеченная полента с овощами
Запеченная полента с овощами
Запеченная полента с овощами
Запеченная полента с овощами
Запеченная полента с овощами
Запеченная полента с овощами
Дайындау
55 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

176
kkal
7%
oqsillar6 г
yog'lar11 g
uglevodlar15 g
kunlik qiymatdan
1 %
2 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
3 shisha
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 osh qoshiq
2 . chimchilash
2 . chimchilash
1 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
50 g
2 . chimchilash
2 tsp
1 shisha

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Поленту залить водой и варить 30 мин., периодически помешивая деревянной ложкой, посолить (я варила в мультиварке, режим «каша» 30 минут). Немного дать остыть.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Тем временем овощи нарезать кубиками. Цукини посолить. Немного болгарского перца оставить для украшения.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

На растительном масле обжарить тимьян, добавить лук и жарить 5 мин до прозрачности лука. Добавить перец и жарить еще 5 мин, помешивая. Добавить цукини и жарить 3 — 4 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Жаропрочную форму застелить пекарской бумагой и смазать ее сливочным маслом.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Сыр натереть, соединить поленту с овощами, паприкой, цедрой и сыром, тщательно перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Выложить равномерным слоем, разровнять.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Украсить оставшимся болгарским перцем. Поперчить. Запекать в заранее разогретой до 180°С духовке 20 минут. Немного остудить. Подавать теплой или холодной.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Готово. Приятного аппетита!


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Угощайтесь!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.