Макароны с брокколи под соусом бешамель
Дайындау
1 hжәне 5 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

582
кКал
24%
Белки28 г
Жиры20 г
Углеводы79 г
% от дневной нормы
7 %
4 %
6 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
350 г
150 г
35 г
30 г
500 г
100 г
3 дана.
150 г

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Макароны отварить до полуготовности, овощи бланшировать 2 — 3 минуты в кипящей, подсоленной воде. Выложить макароны и овощи в форму для выпечки.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Добавить нарезанные дольками небольшие помидоры.


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Для соуса бешамель в кастрюле растопить сливочное масло и обжарить муку до золотистого цвета. Влить молоко и перемешать, чтобы не было комочков. Посолить, поперчить, добавить щепотку мускатного ореха. Соусом залить овощи с макаронами.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Посыпать тертым сыром. Запекать в духовке при 170°С 30 — 35 минут.


поделиться фото
4.5
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.