Дайындау
1 hжәне 45 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

656
kkal
27%
oqsillar35 г
yog'lar49 g
uglevodlar19 g
kunlik qiymatdan
9 %
10 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Для маринада
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
3 chinnigullar
4 osh qoshiq
2 osh qoshiq
2 osh qoshiq
0 tsp
0 tsp
0 tsp
0 tsp
0 tsp
Основные
500 g
100 ml

рецепт бойынша фото есептер3

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Мясо вымыть, просушить бумажным полотенцем и порезать на полоски толщиной 1 см.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Чеснок и пастернак нарезать длинными пластинками, чили — небольшими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Приготовить маринад: разогреть в воке кунжутное масло и быстро обжарить нарезанные овощи.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Добавить тмин, карри, горчицу, куркуму, красный перец, коричневый сахар и соевый соус.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Выложить в маринад мясо, перемешать и снять вок с огня.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Переложить мясо с приправами в пластиковый контейнер и оставить мариноваться.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Через час вернуть мясо в вок и жарить 5–6 минут. Влить кокосовое молоко, перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Снять вок с огня, накрыть крышкой и оставить на 10–15 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.