Дайындау
35 минут
Адамдар саны:
12 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

212
кКал
9%
ақуыздар6 г
майлар12 г
көмірсулар19 г
күнделікті нормадан
1 %
2 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
300 г
250 г
100 г
2 дана.
200 мл
110 мл
1 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8



бүкіл экранға

# қадам 2/8

Яйца и 100 мл оливкового масла взбить блендером с насадкой-венчиком.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Влить молоко и перемешать все венчиком.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Помидоры разрезать пополам.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Брынзу нарезать небольшими кусочками.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Муку перемешать с разрыхлителем и солью, добавить помидоры, брынзу, влить молочно-яичную массу и вымешать тесто.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Формы для маффинов смазать оставшимся оливковым маслом и разложить в них тесто.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Выпекать маффины в разогретой духовке 20 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.