Салат с креветками и авокадо
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

793
кКал
33%
ақуыздар27 г
майлар64 г
көмірсулар22 г
күнделікті нормадан
7 %
12 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
4 ст. л.
2 дана.
200 г
1 шоқ

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Подготовим ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Первым делом отвариваем креветки. Я всегда использую серые (не вареные) креветки, они мягче и вкуснее. В кипящей воде 3 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Один авокадо нарезаем мелкими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Второй авокадо взбиваем блендером. Солим, перчим (по вкусу), и я добавляю половину чайной ложки оливкового масла.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

2/3 креветок измельчить в блендере. Не слишком сильно.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Оставшиеся креветки нарезать крупнее. Измельчить руколу и смешать обе партии креветок. Добавить майонез с лимонным соком ТМ «Слобода».


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Все тщательно перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Добавить одну ложку майонеза в акокадо. Тот, который нарезан кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Салат надо выложить слоями, так вкуснее и красивее. Но у меня не было формочек для салата, и я использовала чашку. Первый слой — креветочный фарш, вторым слоем — авокадо кубиками и финальный слой мусс из авокадо. Аккуратно переворачиваем чашку и салатная башенка готова!


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Ввиду отсутствия формы для салата, у меня вышло не так красиво, как хотелось, но на вкус это точно не влияет)) Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.