«Гнездо индейки»
Дайындау
25 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

355
кКал
15%
ақуыздар26 г
майлар13 г
көмірсулар35 г
күнделікті нормадан
6 %
2 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
100 г
300 г
1 дана.
1 дана.
3 қалампыр
3 ст. л.
100 мл
1 ш. л.
2 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Для мясной части блюда понадобится филе индейки (у меня филе бедра индейки), морковь, перец болгарский и чеснок.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Филе индейки нарезать полосками.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Обжарить мясо с добавлением растительного масла.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Морковь и перец болгарский нарезать тонкими ленточками. Это удобно сделать с помощью овощечистки.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Добавить овощи к мясу и обжаривать вместе в течение 5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Чеснок очистить от шелухи и пленок.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Выдавить чеснок через пресс к мясу с овощами.Обжаривать все в течение 2 — 3 минут.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Соевый соус смешать с водой, влить смесь в сковородку, размешать. Тушить под крышкой в течение еще 5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Рисовую лапшу залить кипятком и оставить на 20 минут, затем слить.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Лапшу выложить на тарелку в форме гнезда, в центр положить мясо с овощами, полить лапшу образовавшимся соусом. Посыпать семечками кунжута. Подавать сразу.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.