Фалафель (нутовые шарики)
Фалафель (нутовые шарики)
Фалафель (нутовые шарики)
Дайындау
1 hжәне 15 минут
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

991
kkal
42%
oqsillar10 г
yog'lar93 g
uglevodlar28 g
kunlik qiymatdan
3 %
18 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
250 g
2 chinnigullar
0 . kompyuterlar
2 osh qoshiq
0 tsp
0 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
5 ildiz
1 tatib ko'rish uchun
4 osh qoshiq
2 shisha

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Нут ТМ «Националь» промойте и замочите в большом количестве воды на ночь (10-12 ч.). На утро воду слейте. Вы увидите, как нут заметно разбух и увеличился, практически в два раза.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

К нуту добавьте чеснок и взбивайте с помощью блендера, периодически добавляя лимонный сок. При необходимости добавьте 1-2 ст. л. кипяченой воды. Далее в нутовую массу добавьте соль, паприку, перец, кунжут, тмин и оливковое масло. Взбить блендером.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Зеленый лук промойте, обсушите и мелко нарежьте, добавьте в нутовую массу и перемешайте.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Мокрыми руками сформируйте шарики величиной с грецкий орех.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Хорошо разогрейте растительное масло. Опускайте шарики порциями и жарьте по 3 мин. до золотистого цвета. Во время жарки масло должно полностью покрывать шарики.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Приготовленный фалафель выкладывайте на бумажное полотенце или салфетку, чтобы впитался лишний жир.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Затем выложите фалафель на блюдо и подавайте к столу. Приятного вам аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.