Испанская пиперада
Дайындық
10 минут
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

326
kkal
13%
oqsillar15 г
yog'lar20 g
uglevodlar21 g
kunlik qiymatdan
4 %
4 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
500 g
2 . kompyuterlar
2 chinnigullar
200 g
4 novda
1 osh qoshiq
3 . kompyuterlar
3 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/12

Подготовим необходимые овощи.


бүкіл экранға

# қадам 2/12

Лук нарезать мелкими кубиками, мелко нарезать чеснок.


бүкіл экранға

# қадам 3/12

Разогреть в сковороде оливковое масло, добавить лук и чеснок, потушить на среднем огне 2-3 минуты, периодически помешивая.


бүкіл экранға

# қадам 4/12

Перец очистить от перегородок и семян, нарезать тонкой соломкой.


бүкіл экранға

# қадам 5/12

Добавить перец в сковороду к луку, продолжать тушить 6-7 минут.


бүкіл экранға

# қадам 6/12

Помидоры нарезать мелким кубиком.


бүкіл экранға

# қадам 7/12

Добавить помидоры к луку и перцу, посолить, поперчить и тушить минут 10-15, пока не выпарится большая часть сока.


бүкіл экранға

# қадам 8/12

Тем временем мелко нарезать базилик.


бүкіл экранға

# қадам 9/12

Добавляем базилик в сковороду к нашим овощам. Поставить разогреваться духовку до 180°С.


бүкіл экранға

# қадам 10/12

Распределить овощную смесь по жаропрочным формам. Если сковорода пригодна для приготовления пищи в духовке, то оставить овощи в этой же сковороде. В овощах сделать углубления и разбить туда яйца. Сверху полить яйца сливками, примерно по 1 ст. л. на яйцо.


бүкіл экранға

# қадам 11/12

Ставим пипераду в разогретую духовку на 10-15 минут. При подаче посыпать пипераду свежим базиликом.


бүкіл экранға

# қадам 12/12

Подают пипераду с поджаренным хлебом, который надо окунать в ароматную яично-овощную смесь. Это очень вкусно, угощайтесь!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.