Филе индейки с рисом
Филе индейки с рисом
Филе индейки с рисом
Филе индейки с рисом
Филе индейки с рисом
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

415
kkal
17%
oqsillar25 г
yog'lar18 g
uglevodlar38 g
kunlik qiymatdan
6 %
4 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
400 g
4 osh qoshiq
Гарнир
1 shisha
2 shisha
1 tatib ko'rish uchun
Маринад
3 osh qoshiq
1 tsp
0 tsp
0 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Филе нарезать кубиками. Замариновать в соусе со специями и оставить в холодильнике, можно на ночь. Мы потом жарим партиями.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Разогреть в воке масло виноградных косточек.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Высыпать замаринованное филе и жарить до золотистого состояния со всех сторон.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Для гарнира взяла такую смесь риса.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Залить в мультиварке рис водой с солью.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Рис варился на программе «Рис» 20 минут, затем я оставляю на подогреве до того, как накрыть стол. Можно добавить немного оливкового масла.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Высыпать рассыпчатый рис на большое блюдо.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Сверху — кубики птицы.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Подавать тут же.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.