Теплый салат из картофеля, тунца и патиссонов
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

476
кКал
20%
ақуыздар23 г
майлар27 г
көмірсулар37 г
күнделікті нормадан
6 %
5 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Для салата
5 дана.
1 банк
200 г
60 мл
1 дана.
1 шоқ
3 сабақ
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 ст. л.
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/12

Ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/12

Моем и отвариваем в подсоленной воде картофель. Нарезаем остывший картофель на дольки.


бүкіл экранға

# қадам 3/12

Обжариваем наши дольки до золотистой корочки.


бүкіл экранға

# қадам 4/12

Добавляем соль, перец, куркуму.


бүкіл экранға

# қадам 5/12

Режем лук кольцами и обжариваем на сковороде до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 6/12

Мелко нарезаем лук и укроп.


бүкіл экранға

# қадам 7/12

Патиссоны режем на 4 части.


бүкіл экранға

# қадам 8/12

На тарелку выкладываем картофель с луком и укропом.


бүкіл экранға

# қадам 9/12

Открываем банку тунца и кусочки отправляем к картофелю.


бүкіл экранға

# қадам 10/12

Затем патиссоны и обжаренный лук.


бүкіл экранға

# қадам 11/12

Сбрызгиваем салат лимонным соком. Подаем теплым.


бүкіл экранға

# қадам 12/12

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.