Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Назван фрукт, который снижает сахар и холестерин

Назван фрукт, который снижает сахар и холестерин
Назван фрукт, который снижает сахар и холестерин

Врачи советуют есть авокадо, так как оно способствует снижению уровня сахара и холестерина. 


«Фрукт поможет работе сердца, снизит риск диабета и стабилизирует уровень липидов», — сообщила гастроэнтеролог Анна Каршиева.


Благодаря авокадо в организм может поступать практически вся группа витаминов В, а еще фолиевая кислота, калий, витамин К, магний, бор, никель, рубидий, молибден, фосфор, цинк. Это помогает обогатить организм полезными жирами, клетчаткой и множеством витаминов.

Олеиновая кислота, которая содержится в масле этого фрукта, способствует снижению холестерина в крови.

Также один из плюсов плода — это отсутствие сахаров.


«Низкий гликемический индекс легко встраивает его в рацион людей с ограничением углеводов», — отметила Зухра Павлова, врач-эндокринолог.


Поэтому в рациональных количествах авокадо можно есть при сахарном диабете.

Кроме того, по данным исследования, опубликованного в журнале Current Developments in Nutrition, клетчатка, мононенасыщенные жиры и лютеин в составе плода улучшают работу головного мозга.

С авокадо можно приготовить не только салат и тосты. Смотрите интересные рецепты в нашей подборке и наполняйте организм пользой.

новости
Диетолог перечислила продукты, которые опасно есть при сахарном диабете
Врач-эндокринолог Ольга Павлова советует ограничить или полностью исключить из рациона мед, бананы, виноград, продукты на фруктозе и белую муку.
новости
«В холодильнике должны быть 5 основных видов продуктов»: диетолог о правильном питании
Врач-терапевт, диетолог Филипп Кузьменко в интервью радио Sputnik обозначил основные моменты в питании человека, поддерживающего здоровый образ
новости
Что есть утром для снижения холестерина: совет диетолога
В интервью изданию Eat This, Not That! диетолог Лорен Манакер рассказала, что лучшим завтраком при повышенном холестерине будет овсяная каша с тремя
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.