Спецпроекты:
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Вау-кабачки от шефа!GEFEST - техника для кухни
Регистрация
Вход
ГлавнаяРецептыВидеорецептыТелепередачи Кулинарная школа Статьи Новости
Всемирный день яйца
Всемирный день яйца
Сегодня • 02 ноября
Все праздники
+ 1000
Реклама
Реклама
Реклама
новости

Иммунолог рассказал, как правильно пить витамины

Иммунолог рассказал, как правильно пить витамины
Иммунолог рассказал, как правильно пить витамины

Прием укрепляющих добавок и комплексов неразрывно связан с питанием.

Врач-иммунолог Владимир Болибок в беседе с проектом URA.RU объяснил все тонкости приема витаминов. По словам специалиста, и синтетические, и природные комплексы нужно принимать вместе с пищей. Тогда организм лучше усваивает все поступающие элементы.


«Так устроены все пищеварительные системы — когда продукт переваривается, тогда он и усваивается. Для некоторых видов витаминов нужны свои собственные белки-переносчики, а они также лучше вырабатываются, когда пищеварение запущено», — добавил Болибок.


Врач подчеркнул, что обеспечить организм всеми элементами только с помощью питания достаточно сложно. Во-первых, проблема в калорийности рациона. Количество необходимых продуктов, а с ними и поступающих калорий зависит от образа жизни. При малой активности рацион должен быть намного скромнее. Значит, велика вероятность не получить нужную дозу витамина из пищи.

Во-вторых, интенсивное развитие сельского хозяйства приводит к тому, что содержание полезных элементов в натуральных продуктах падает. Поэтому рацион приходится обогащать комплексными добавками. Тем не менее, не стоит отказываться от разнообразия в питании. Особенно уменьшать количество овощей и фруктов. На этих продуктах лучше экономить другими способами. Как именно, можно узнать в этой статье.

здоровье
Как еда помогает справиться со стрессом
В нелегкое время мы вряд ли задумываемся о правильном питании. Кто-то предпочитает заедать переживания, а кто-то вообще не испытывает чувства голода.
здоровье
Время укреплять здоровье: в каких продуктах искать витамин C
О пользе витамина C стало известно в 1932 году, когда химик Альберт Сент-Дьерди установил прямую связь между дефицитом аскорбиновой кислоты и
новости
Назван фрукт, который снижает сахар и холестерин
Врачи советуют есть авокадо, так как оно способствует снижению уровня сахара и холестерина. 
Категории
Сбросить все
Новости
скрыть
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.