Оладьи из кабачков, запеченные в духовке
Описание рецептаИнгредиентыФотоотчеты пользователейШаги рецептаАвтор рецептаПохожие рецептыКомментарии
Описание рецепта
Оладьи, которые мы готовим на сковороде, впитывают в себя много масла и становятся очень калорийными и неполезными! Предлагаю вам приготовить кабачковые оладушки в духовке. Они получаются невероятно нежными. Советую!
Ингредиенты на Ингредиенты на порциипорции
- Основные
- кабачки2шт.
- овсяная мука3ст. л.
- молоко2ст. л.
- яйца куриные1шт.
- лук репчатый1шт.
- перец черный1щепотка
- сольпо вкусу
Пищевая ценность
- Белки20г22.22% от дневной нормы
- Жиры13г16.25% от дневной нормы
- Углеводы77г25.67% от дневной нормы
- Калории483кКал20.13% от дневной нормы
Это усредненные данные о пищевой ценности для взрослого с умеренной активностью.
Фотоотчеты пользователей по рецепту
C
colnishkooo
C
colnishkooo
Шаги рецепта
- ПодготовкаКабачки и лук нужно натереть на крупной терке, отжать лишний сок (я отжимала 3 раза).
- Шаг 1В получившуюся массу всыпьте муку, влейте молоко, добавьте яйцо (я добавляю только белок).
- Шаг 2Посолите, поперчите и хорошо перемешайте.
- Шаг 3Кабачковое тесто выложите на противень, застеленный пергаментом, ложкой, формируя оладьи.
- Шаг 4Выпекать кабачковые оладьи нужно в разогретой до 200°C духовке примерно 15–20 минут.
- Шаг 5Чтобы оладушки получились румяными с обеих сторон, аккуратно переверните их лопаткой и поставьте снова в духовку на 7–10 минут.
- Шаг 6Подавайте оладьи из кабачков с нежирной сметаной или классическим йогуртом с зеленью. Приятного аппетита!
Оценить423
0
Автор рецепта
Что готовим
Из чего готовим
Как готовим
Похожие рецепты
Последние новости
Солянка на 1 января: "Едим Дома" делится проверенным рецептом живительного супа
Что делать с остатками еды после новогодней ночи? Нутрициолог рассказала, что можно замораживать, а что — ни в коем случае
Отложите преображение: россиянам сказали, почему нельзя садиться на жесткие диеты после праздников
Комментарии
25Согласен. Рецепт говно. Автор отстой. из за этой дуры потряно 2 часа и ужин
Согласен. Рецепт дурацкий. Отжимал. Все делал по рецепту. После запекания оладьи остаются тестом. Спас добавлением яйца и жаркой на сковороде. Проверил перед зеркалом - руки у меня не из попы:))))
Присоединяюсь к мнению, что рецепт говно! То ли температурный режим не верный, то ли сам рецепт не очень. Прилипали 50/50, но на вкус ужасные. Как и все остальные, спасала их на сковороде. Ну такое. Рецепт отстой
Нашла хороший рецепт прочла. Все приготовила ингредиенты. Потом наткнулась на коменты. И легко осталась в шоке. Бабенктюи вы со всем не одыкватные?! Нахрен вы несёте на человека херню? Если у вас руки из попы растут. То вы виноваты!!!😂 Я приготовила по этому рецепту блинчики( отжимала в марле) вышл шикарно. Спасибо за рецепт. 🌞
Спасибо большое! Всё получилось! Правда, без лука, молока и овсяной муки... Добавила обычную и кориандр по вкусу) Судя по недовольным отзывам, мне очень повезло с самым дешевым пергаментом) Благодарю автора!