Рыбные узелки с рисом и овощами
Рыбные узелки с рисом и овощами
Рыбные узелки с рисом и овощами
Рыбные узелки с рисом и овощами
Рыбные узелки с рисом и овощами
Елена
Елена
29
38
9
сooking Time
1 soatva 10 daqiqalar
Recipe For
4 adamdar
 

Sipattama

rasmlar bilan
rasmlarsiz
 
В избранное
rasmlar bilanrasmlarsiz

тағамдық құндылық бөліктер

516
кКал
21%
ақуыздар36 г
майлар27 г
көмірсулар33 г
күнделікті нормадан
9 %
5 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
800 g
Начинка №1
2 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
4 novda
4 novda
1 chinnigullar
1 tatib ko'rish uchun
3 . kompyuterlar
50 g
Начинка №2
100 g
1 tatib ko'rish uchun

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/18

Помыть овощи, нарезать небольшими кубиками баклажаны, желтый и красный болгарский перец (можно взять любой цвет, по своему желанию). Помидоры порезать колечками, убрать семенную часть, остальную часть порезать кубиками.


to'liq ekran

# qadam 2/18

Лук также нарезать кубиками.


to'liq ekran

# qadam 3/18

Заранее сварить до готовности рис ТМ «Националь» Золотистый. Очень люблю этот сорт, не разваривается и сохраняет свою структуру.


to'liq ekran

# qadam 4/18

В сковороду налить растительное масло, потушить лук на небольшом огне в течение 2-3 минут.


to'liq ekran

# qadam 5/18

Далее к луку добавить баклажаны, потушить 5 минут, до мягкости. Добавить желтый и красный болгарский перец, через 5 минут — помидоры, еще через 3 мин. — зелень, чеснок, посолить в самом конце и выключить.


to'liq ekran

# qadam 6/18

Начинка готова. Остудить.


to'liq ekran

# qadam 7/18

Почистить рыбу (можно взять салаку). Отделить от внутренностей, головы и хребта. Немного посолить.


to'liq ekran

# qadam 8/18

Смазать форму, в которой будем запекать, растительным маслом, выложим по кругу рыбку, широкой стороной в центр, узкой наружу. На 1 узелок уходит от 7 до 9 рыбешек. Все будет зависеть от размера вашей формы.


to'liq ekran

# qadam 9/18

Для примера вот другая форма, хватило 7 штук.


to'liq ekran

# qadam 10/18

Выложить 2 ст. ложки отварного риса ТМ «Националь» Золотистый.


to'liq ekran

# qadam 11/18

Сверху выложить овощную начинку 2 ст. ложки.


to'liq ekran

# qadam 12/18

Завернуть в узелок.


to'liq ekran

# qadam 13/18

Закрепить несколькими зубочистками, чтобы в духовке не разошлись рыбки.


to'liq ekran

# qadam 14/18

Сверху по центру руками выложить немного сыра, натертого на мелкой терке. Сыр расплавится в духовке и дополнительно скрепит серединку узелка. Забыла сфотографировать в той форме сыр, приложила с другой формой фото.


to'liq ekran

# qadam 15/18

На сыр выложить еще 1 ст. л. овощной начинки и в таком виде поставить в разогретую до 200°С духовку на 25-30 мин., до готовности рыбы. Ирина предлагает в духовке держать 8-10 минут, я же перестраховалась и подержала 30 мин. И не пожалела.


to'liq ekran

# qadam 16/18

Аккуратно переложить из формы на тарелку узелок. Снять все зубочистки.


to'liq ekran

# qadam 17/18

Вид изнутри. Мне понравилось то, что рис пропитался вкусом рыбки, стал сочным.


to'liq ekran

# qadam 18/18

Приятного всем аппетита!


поделиться фото
4.5
согласны?
Похожие рецепты
barchani ko'rsatish
kunning retsepti uchun ovozlar(12)
Оксана Чуб
Оксана Чуб
Марина
Марина
Светлана С.
Светлана С.
ВикторияS
ВикторияS
Ксения П
Ксения П
mashutka
mashutka
Галина
Галина
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.