Запеканка с рисом, фаршем и овощами
сooking Time
1 soatva 30 daqiqalar
Recipe For
6 odam
 

Sipattama

В избранное

тағамдық құндылық бөліктер

502
кКал
21%
ақуыздар27 г
майлар25 г
көмірсулар41 г
күнделікті нормадан
7 %
5 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
250 g
500 g
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
150 g
1 tsp
3 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
Для заправки
2 osh qoshiq
0 tsp
80 ml
Дополнительно
1 . kompyuterlar
0 osh qoshiq

retsept bo'yicha fotoreportajlar1

rasm Qo'shish
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/10

Рис промыть и отварить согласно инструкции на упаковке почти до готовности.


to'liq ekran

# qadam 2/10

Смешать вместе фарш, остывший рис, 1 яйцо, нарезанные петрушку и лук, тертый сыр, размятую вилкой фету, соль и перец.


to'liq ekran

# qadam 3/10

Поместить смесь в форму 27 см в диаметре, обильно смазанную оливковым маслом.


to'liq ekran

# qadam 4/10

Нарезать тонкими лентами морковь и бланшировать ее 1–2 минуты.


to'liq ekran

# qadam 5/10

Порезать полосками кабачок, баклажан и перцы.


to'liq ekran

# qadam 6/10

По окружности выложить овощи, вдавливая их в фарш по всей поверхности запеканки разноцветными кольцами.


to'liq ekran

# qadam 7/10

Смешать оливковое масло, чеснок и немного соли и смазать все овощи.


to'liq ekran

# qadam 8/10

Сливки взбить с яйцом и с помощью ложечки влить смесь между всех овощей.


to'liq ekran

# qadam 9/10

Запекать в прогретой до 180°С духовке 30–40 минут. Ориентируйтесь на вашу духовку.


to'liq ekran

# qadam 10/10

Дать запеканке остыть и нарезать на порции. Вкусно и в горячем, и в теплом виде. Угощайтесь!


поделиться фото
4.5
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(3)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.