Горячая закуска из овощей с тунцом
Simona
Simona
23
2
10
сooking Time
35 daqiqalar
Recipe For
7 odam
 

Sipattama

rasmlar bilan
rasmlarsiz
 
В избранное
rasmlar bilanrasmlarsiz

тағамдық құндылық бөліктер

219
кКал
9%
ақуыздар14 г
майлар12 г
көмірсулар12 г
күнделікті нормадан
3 %
2 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 банк
15 дана.
80 г
1 шымшу
1 шымшу
500 г
1 ш. л.
2 қалампыр
20 мл
5 сабақ

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/13

Подготовить необходимые продукты для приготовления закуски. У меня замороженная овощная смесь, состоящая из баклажанов, кабачков, моркови, сладкого перца, зеленого горошка, помидоров.


to'liq ekran

# qadam 2/13

Чеснок очистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко нарезать.


to'liq ekran

# qadam 3/13

В сковороде разогреть растительное масло и обжарить на нем чеснок.


to'liq ekran

# qadam 4/13

Выложить овощи, не размораживая их. Обжарить, помешивая, 2–3 минуты.


to'liq ekran

# qadam 5/13

Овощи посолить, поперчить, добавить сушеный базилик, перемешать и обжаривать еще 4–5 минут.


to'liq ekran

# qadam 6/13

Обжаренные овощи выложить в миску и остудить.


to'liq ekran

# qadam 7/13

Сыр натереть на мелкой терке.


to'liq ekran

# qadam 8/13

Открыть банку консервированного тунца ТМ «Магуро». Выложить рыбу на сито и дать стечь жидкости.


to'liq ekran

# qadam 9/13

Филе тунца измельчить.


to'liq ekran

# qadam 10/13

В остывшие овощи положить филе тунца и натертый сыр, перемешать.


to'liq ekran

# qadam 11/13

Начинить тарталетки рыбно-овощной смесью, выложить на противень и поставить в духовку, разогретую до 180°C, на 5–7 минут. Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.


to'liq ekran

# qadam 12/13

Готовые тарталетки достать из духовки.


to'liq ekran

# qadam 13/13

Выложить тарталетки с начинкой на блюдо, посыпать измельченным зеленым луком. Подать в качестве горячей закуски. Угощайтесь! Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
kunning retsepti uchun ovozlar(2)
Мария
Мария
НАТАЛИ
НАТАЛИ
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.