Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
Соте из куриной грудки на гриле, с огурчиками в остром соусе
сooking Time
1 soatva 40 daqiqalar
Recipe For
12 odam
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

196
kkal
8%
oqsillar6 г
yog'lar16 g
uglevodlar7 g
kunlik qiymatdan
1 %
3 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
porsiyalar
Основные
1 . kompyuterlar
250 ml
2 osh qoshiq
2 . kompyuterlar
0 tsp
150 g
2 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 guruh
2 . kompyuterlar
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/7

Для начала порежем мясо. Грудку куриную режем в длину, примерно на 3-4 части. Укладываем в посудину для маринада.


to'liq ekran

# qadam 2/7

Готовим маринад. Смешиваем кокосовое молоко с соком лайма, медом, рыбным соусом, куркумой. Зубчики чеснока чистим и мелко режем, добавляем в маринад. Пробуем маринад на вкус, если все сочетается на ваш вкус, заливаем мясо маринадом и оставляем на 1 час в прохладном месте.


to'liq ekran

# qadam 3/7

Для арахисового соуса нужно взбить в блендере арахис, кокосовое молоко, зеленый лук. Приправить рыбным соусом, сахаром, имбирем, чили, чесноком, кориандром. Еще раз все тщательно взбить и вылить в сотейник. Проварить эту массу 5 минут на плите. Соус готов!


to'liq ekran

# qadam 4/7

Азиатский огуречный салат готовится совсем просто. Огурцы очищаем от кожуры. Режем мелким кубиком. Приправляем на свой вкус солью, перцем, винным уксусом и лимонным соком. Получается очень свежий, ароматный салат с легкой кислинкой.


to'liq ekran

# qadam 5/7

Теперь нанизываем мясо на бамбуковые шпажки для гриля. Самое главное при этом, чтобы толстая часть грудки была в 1 см от острия шпажки. Грилим соте....


to'liq ekran

# qadam 6/7

А вот, что получается....:))


to'liq ekran

# qadam 7/7

Сервируем наше соте на листике салата Айсберг(в моем случае, очень сочно), приправляем арахисовым соусом, укладываем огуречный салат, снимаем мясо со шпажки, завернув его в салат,заворачиваем все вместе....и.....ням!! А если огурчики выпадают, накалываем их острием шпажки и продолжаем нашу трапезу. Приятного аппетита Вам!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.