Фриттата с грибами и шпинатом
сooking Time
25 daqiqalar
Recipe For
2 adamdar
 

Sipattama

В избранное

тағамдық құндылық бөліктер

461
кКал
19%
ақуыздар29 г
майлар34 г
көмірсулар8 г
күнделікті нормадан
7 %
7 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
6 . kompyuterlar
6 . kompyuterlar
50 g
1 . kompyuterlar
1 chinnigullar
1 . kompyuterlar
5 ildiz
50 ml
1 osh qoshiq
0 tsp
0 tsp

retsept bo'yicha fotoreportajlar1

rasm Qo'shish
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/12



to'liq ekran

# qadam 2/12

Лук почистить и нарезать полукольцами.


to'liq ekran

# qadam 3/12

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук.


to'liq ekran

# qadam 4/12

Чеснок почистить, раздавить плоской стороной ножа и мелко порубить.


to'liq ekran

# qadam 5/12

Грибы нарезать пластинками.


to'liq ekran

# qadam 6/12

Зеленый лук мелко порезать.


to'liq ekran

# qadam 7/12

Грибы и чеснок добавить в сковороду с луком, перемешать и обжарить, затем слегка посолить и поперчить.


to'liq ekran

# qadam 8/12

Добавить зеленый лук и шпинат, еще немного обжарить, затем уменьшить огонь и готовить 2–3 минуты, чтобы шпинат стал мягким.


to'liq ekran

# qadam 9/12

Сыр натереть на крупной терке.


to'liq ekran

# qadam 10/12

Яйца соединить с натертым сыром, влить молоко, посолить, поперчить и перемешать.


to'liq ekran

# qadam 11/12

Яично-сырную массу вылить в сковороду с грибами и шпинатом.


to'liq ekran

# qadam 12/12

Выпекать фриттату в разогретой духовке 7–10 минут.


поделиться фото
4.5
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(1)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.