Запеканка с форелью и брокколи
сooking Time
40 daqiqalar
Recipe For
4 adamdar
 

Sipattama

В избранное

Пищевая ценность порции

420
кКал
17%
Белки31 г
Жиры21 г
Углеводы28 г
% от дневной нормы
8 %
4 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
300 г
300 г
4 дана.
150 мл
3 дана.
80 г
1 шымшу

retsept bo'yicha fotoreportajlar2

rasm Qo'shish
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/5

Сварить брокколи в подсоленой воде в течение 3 минут.


to'liq ekran

# qadam 2/5

Картофель варить 15 минут, нарезать кружочками, выложеить на противень. Филе рыбы нарезать крупными кусочками, выложить на картофель.


to'liq ekran

# qadam 3/5

Яйца взбить венчиком со сливками. Посолить, поперчить, добавить мускатный орех.


to'liq ekran

# qadam 4/5

Выложить в форму брокколи, залить сливочной смесью.


to'liq ekran

# qadam 5/5

Запекаем в духовом шкафу при 200°С около 20–25 минут. За 5 минут до готовности посыпать тертым сыром.


поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.