сooking Time
40 daqiqalar
Recipe For
4 adamdar
 
В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

592
kkal
25%
oqsillar26 г
yog'lar28 g
uglevodlar58 g
kunlik qiymatdan
7 %
5 %
4 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Для заправки
0 . kompyuterlar
2 osh qoshiq
1 tsp
1 . chimchilash
1 . chimchilash
Основные
200 g
2 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
2 bir hovuch
1 bir hovuch
1 bir hovuch
1 tsp
1 . chimchilash
0 tsp

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/11

Замороженный горошек предварительно разморозить.


to'liq ekran

# qadam 2/11

Рис отварить до готовности согласно инструкции на упаковке.


to'liq ekran

# qadam 3/11

Размороженный горошек опустить на 1–2 минуты в кипящую воду, затем откинуть на дуршлаг и промыть ледяной водой.


to'liq ekran

# qadam 4/11

Куриное мясо посолить, поперчить, поместить между двумя слоями пищевой пленки и отбить скалкой.


to'liq ekran

# qadam 5/11

Разогреть в сковороде-гриль оливковое масло и обжарить куриные отбивные до готовности.


to'liq ekran

# qadam 6/11

Ананас почистить и порезать маленькими кусочками.


to'liq ekran

# qadam 7/11

Перец, удалив семена и плодоножку, мелко нарезать.


to'liq ekran

# qadam 8/11

Приготовить заправку: из половинки лимона выжать сок, добавить арахисовое и оливковое масло, посолить, поперчить и растереть все в однородную массу.


to'liq ekran

# qadam 9/11

Выложить в салатницу готовый рис, зеленый горошек, ананас и сладкий перец, все полить заправкой и перемешать.


to'liq ekran

# qadam 10/11

Куриное мясо порезать маленькими кубиками и отправить в салат.


to'liq ekran

# qadam 11/11

Добавить стручки молодого горошка, все перемешать и посыпать арахисом.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.