Запеканка из картофеля и цветной капусты с прованскими травами и кунжутом
сooking Time
1 soat
Recipe For
4 adamdar
 

Sipattama

В избранное

oziqlanish faktlari qismlar

256
kkal
10%
oqsillar11 г
yog'lar5 g
uglevodlar44 g
kunlik qiymatdan
3 %
1 %
3 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
3 osh qoshiq
6 . kompyuterlar
400 g
100 g
1 bosh
3 novda
3 novda
1 tatib ko'rish uchun
1 tsp
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
2 osh qoshiq
1 osh qoshiq
10 g
200 g

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/13

Брокколи и цветную капусту разморозить и порезать на мелкие кусочки.


to'liq ekran

# qadam 2/13

Картофель почистить, отварить в подсоленной воде. Размять в пюре. Остудить.


to'liq ekran

# qadam 3/13

Зелень петрушки и укропа вымыть, обсушить и мелко нарезать.


to'liq ekran

# qadam 4/13

Лук почистить и нарезать полукольцами.


to'liq ekran

# qadam 5/13

Лук обжарить в небольшом количестве растительного масла.


to'liq ekran

# qadam 6/13

Затем добавить цветную капусту и брокколи (одно соцветие оставить для украшения), морковь и мелко рубленную зелень. Посолить, поперчить. Влить воды, чтобы капуста не жарилась, а тушилась. Готовить 15 минут.


to'liq ekran

# qadam 7/13

В конце добавить томатную пасту, хорошо перемешать.


to'liq ekran

# qadam 8/13

В картофельное пюре добавить ложку муки, черный перец и карри. Вымесить тесто.


to'liq ekran

# qadam 9/13

Форму для запекания смазать растительным маслом. Выложить часть картофеля.


to'liq ekran

# qadam 10/13

Сверху картошки — капустную начинку.


to'liq ekran

# qadam 11/13

Затем снова картофель. Украсить соцветием брокколи, посыпать кунжутом и прованскими травами.


to'liq ekran

# qadam 12/13

Выпекать 30 минут в разогретой до 180°С духовке.


to'liq ekran

# qadam 13/13

Запеканку нарезать на крупные ломти и подавать на стол. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.