Суфле из шпината с пармезаном
сooking Time
1 soat
Recipe For
8 odam
 
В избранное

тағамдық құндылық бөліктер

172
кКал
7%
ақуыздар10 г
майлар13 г
көмірсулар6 г
күнделікті нормадан
3 %
3 %
0 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
150 г
5 дана.
100 г
1 дана.
10 г
1 шымшу
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
300 г

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/9

Шпинат положить в кастрюлю, поставить на огонь и готовить, помешивая в течении 2 минут, откинуть на сито и отжать.


to'liq ekran

# qadam 2/9

Хлеб измельчить в блендере (у меня был кусочек черствого батона).


to'liq ekran

# qadam 3/9

Хлеб соединить со шпинатом, добавить крем-фреш, перемешать, добавить половину пармезана, желтки, мускатный орех и соль. Взбить в блендере.


to'liq ekran

# qadam 4/9

Белки взбить миксером в крепкую пену.


to'liq ekran

# qadam 5/9

Белки добавить к основной массе и аккуратно перемешать.


to'liq ekran

# qadam 6/9

Формочки смазать сливочным маслом.


to'liq ekran

# qadam 7/9

Массу для суфле разложить по формочкам, посыпать пармезаном.


to'liq ekran

# qadam 8/9

Духовку разогреть до 180 градусов. Запекать суфле 20-25 минут.


to'liq ekran

# qadam 9/9

Приятного аппетита! Очень вкусно.


поделиться фото
4.5
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(1)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.