Жареный лосось и кускус со шпинатом
Mari
Mari
5
13
10
сooking Time
30 daqiqalar
Recipe For
2 adamdar
 

Sipattama

rasmlar bilan
rasmlarsiz
 
В избранное
rasmlar bilanrasmlarsiz

тағамдық құндылық бөліктер

792
кКал
33%
ақуыздар55 г
майлар49 г
көмірсулар26 г
күнделікті нормадан
14 %
9 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
2 osh qoshiq
1 shisha
1 guruh
1 bosh
0 . kompyuterlar
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
3 osh qoshiq
10 g
2 . kompyuterlar

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/10

Лук режем на четверть кольца и обжариваем на оливковом масле до мягкости.


to'liq ekran

# qadam 2/10

Большой пучок шпината перебираем, моем, обсушиваем и режем соломкой.


to'liq ekran

# qadam 3/10

Параллельно отвариваем кускус. Я его не заливаю горячей водой, а, предварительно промыв, заливаю холодной водой, солю, добавляю кусочек сливочного масла и довожу до кипения. Помешиваю, а когда жидкость испарится и впитается накрываю крышкой и полотенцем, чтобы дошел и был рассыпчатым.


to'liq ekran

# qadam 4/10

Тем временем к луку добавляем шпинат и тушим на медленном огне до мягкости.


to'liq ekran

# qadam 5/10

Добавляем сметану.


to'liq ekran

# qadam 6/10

Солим, перчим, перемешиваем и тушим 2-3 минуты.


to'liq ekran

# qadam 7/10

Стейки моем, обсушиваем, с двух сторон сбрызгиваем лимонным соком, солим, перчим.


to'liq ekran

# qadam 8/10

Соединяем шпинат с кускусом и тщательно перемешиваем.


to'liq ekran

# qadam 9/10

Стейки обжариваем на сухой сковороде по 5-6 минут с каждой стороны.


to'liq ekran

# qadam 10/10

Подаем! Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.