сooking Time
1 soat
Recipe For
4 adamdar
 
В избранное

тағамдық құндылық бөліктер

232
кКал
9%
ақуыздар13 г
майлар11 г
көмірсулар22 г
күнделікті нормадан
3 %
2 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
4 . kompyuterlar
100 g
1 shisha
1 . kompyuterlar
2 bir hovuch
1 . kompyuterlar
1 chinnigullar
1 tsp
1 tsp
1 tsp
0 tsp
0 tsp
1 . chimchilash
1 . chimchilash
1 . chimchilash
0 tsp

retsept bo'yicha fotoreportajlar1

rasm Qo'shish
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/9

Нут замочить на ночь, затем воду слить и отварить горох согласно инструкции на упаковке без добавления соли.


to'liq ekran

# qadam 2/9

Лук и чеснок почистить и мелко порубить.


to'liq ekran

# qadam 3/9

Разогреть в сковороде оливковое и сливочное масло и обжарить лук и чеснок до прозрачности.


to'liq ekran

# qadam 4/9

Тмин, кориандр, куркуму, карри и аджику добавить в сковороду, все перемешать.


to'liq ekran

# qadam 5/9

Помидоры выложить к луку с чесноком, перемешать, затем добавить нут, еще раз все перемешать и немного прогреть.


to'liq ekran

# qadam 6/9

Шпинат добавить в сковороду и, помешивая, дать ему привять.


to'liq ekran

# qadam 7/9

Яйца разбить на шпинат с нутом, накрыть сковороду крышкой и обжаривать все до готовности яиц.


to'liq ekran

# qadam 8/9

Кинзу мелко порубить.


to'liq ekran

# qadam 9/9

Готовые яйца с горохом посолить, поперчить и посыпать кинзой.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.