Юлия Высоцкая
Юлия Высоцкая
20
1
10
сooking Time
45 daqiqalar
Recipe For
4 adamdar
 
rasmlar bilan
rasmlarsiz
 
В избранное
rasmlar bilanrasmlarsiz

oziqlanish faktlari qismlar

595
kkal
25%
oqsillar22 г
yog'lar22 g
uglevodlar80 g
kunlik qiymatdan
6 %
4 %
6 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Для заправки
1 . kompyuterlar
3 osh qoshiq
2 osh qoshiq
1 tsp
1 . chimchilash
Основные
300 g
0 bosh
7 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
0 . kompyuterlar
3 novda
2 osh qoshiq
1 osh qoshiq
1 tsp
1 . chimchilash
1 . chimchilash

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/13

Нут отварить согласно инструкции на упаковке.


to'liq ekran

# qadam 2/13

Из половинки лайма выжать 2‒3 ст. ложки сока.


to'liq ekran

# qadam 3/13

Цветную капусту разобрать на небольшие соцветия и, срезав грубые стебли, выложить в глубокую посуду.


to'liq ekran

# qadam 4/13

Добавить пасту карри и щепотку куркумы, сбрызнуть соком лайма и оливковым маслом и все перемешать.


to'liq ekran

# qadam 5/13

Заправленную капусту выложить в небольшой противень и запекать под разогретым грилем 5 минут.


to'liq ekran

# qadam 6/13

Шалот почистить, нарезать тонкими кольцами, выложить в глубокую посуду, сбрызнуть уксусом и дать замариноваться.


to'liq ekran

# qadam 7/13

Помидор нарезать небольшими дольками.


to'liq ekran

# qadam 8/13

Картофель, не очищая, отварить и разрезать на 4 части.


to'liq ekran

# qadam 9/13

К замаринованному луку добавить помидор, нут, картофель, запеченную цветную капусту и все перемешать.


to'liq ekran

# qadam 10/13

Корень имбиря почистить и натереть на мелкой терке.


to'liq ekran

# qadam 11/13

Приготовить заправку: йогурт соединить с натертым имбирем и тамариндовым соусом, добавить куркуму, влить оливковое масло Extra Virgin и все перемешать.


to'liq ekran

# qadam 12/13

Салат полить заправкой, посолить и перемешать.


to'liq ekran

# qadam 13/13

Кинзу мелко порубить, добавить в салат и еще раз перемешать.


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.