Цветная гречка
сooking Time
1 soat
Recipe For
8 odam
 

Sipattama

В избранное

тағамдық құндылық бөліктер

149
кКал
6%
ақуыздар6 г
майлар4 г
көмірсулар23 г
күнделікті нормадан
1 %
1 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
2 дана.
200 г
10 г
3 г
20 мл
2 ст. л.
1 дана.
300 г

retsept bo'yicha fotoreportajlar0

rasm Qo'shish
hozircha bu taomni tayyorlash haqida hech qanday fotosurat yo'q
rasm Qo'shish

fotosurat bilan bosqichma-bosqich retsept

to'liq ekran

# qadam 1/9

Гречневая крупа, свекла вареная, шпинат, лук, масло, специи.


to'liq ekran

# qadam 2/9

Нарезаем лук. Промываем и варим поджаренную гречку. На 1 стакан крупы 1,5 стакана воды — после закипания солим, варим 15 минут на слабом огне, укутываем казан в полотенце и даем каше дойти.


to'liq ekran

# qadam 3/9

Поджариваем лук.


to'liq ekran

# qadam 4/9

Натираем свеклу, поливаем 1 ст. л. сока лимона.


to'liq ekran

# qadam 5/9

Отвариваем в кипящей воде шпинат 5 минут, охлаждаем его в холодной воде.


to'liq ekran

# qadam 6/9

Отжимаем шпинат и измельчаем, добавляем сок лимона.


to'liq ekran

# qadam 7/9

Соединяем часть гречки, половину лука и свеклу, солим, перчим по вкусу.


to'liq ekran

# qadam 8/9

Смешиваем оставшуюся гречку, шпинат, лук, солим, перчим по вкусу.


to'liq ekran

# qadam 9/9

Выкладываем на тарелку разноцветную гречку. Приятного!


поделиться фото
5.0
согласны?
kunning retsepti uchun ovozlar(1)
Реклама
Реклама

retsept reytingi

do'stlaringizga ayting
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.