Тяхан
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

874
кКал
37%
ақуыздар35 г
майлар45 г
көмірсулар85 г
күнделікті нормадан
9 %
9 %
6 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 пакет
1 дана.
1 дана.
1 дана.
1 дана.
5 ст. л.
1 ш. л.
4 ст. л.
1 дана.
2 шоқ
1 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/14

Подготавливаем продукты. Отвариваем рис согласно рекомендациям на упаковке. Остужаем.


бүкіл экранға

# қадам 2/14

В чашку разбиваем яйцо, добавляем 1 ст. л. соевого соуса и 1ч. л. крахмала.


бүкіл экранға

# қадам 3/14

Хорошо взбиваем.


бүкіл экранға

# қадам 4/14

Выпекаем блинчики.


бүкіл экранға

# қадам 5/14

У меня получилось 2 шт. Остужаем.


бүкіл экранға

# қадам 6/14

Нарезаем, как лапшу.


бүкіл экранға

# қадам 7/14

Нарезаем овощи.


бүкіл экранға

# қадам 8/14

Нарезаем куриное мясо. Быстро обжариваем в раскаленном масле на сковороде.


бүкіл экранға

# қадам 9/14

Овощи обжариваем на сковороде, добавив 2 ст. л. масла, 3-5 минут.


бүкіл экранға

# қадам 10/14

Затем к мясу добавляем обжаренные овощи.


бүкіл экранға

# қадам 11/14

Добавляем к мясу и овощам отварной рис, нарезанные яичные блинчики, оставшийся соевый соус и красный молотый перец (по вкусу).


бүкіл экранға

# қадам 12/14

Хорошо перемешиваем. Закрываем сковороду крышкой. Оставляем на медленном огне на 2-3 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 13/14

Подаем плов с огурцом и зеленью.


бүкіл экранға

# қадам 14/14

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.