Дайындау
1 hжәне 30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

370
кКал
15%
ақуыздар45 г
майлар11 г
көмірсулар22 г
күнделікті нормадан
11 %
2 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
500 г
250 г
200 г
4 дана.
1 дана.
4 дана
1 дана.
1 дана.
1 дана.
1 шоқ
100 мл
1 ст. л.
1 ш. л.
0 ш. л.
0 ш. л.
1 шымшу
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер9

фотосурет қосу
More5
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/12



бүкіл экранға

# қадам 2/12

Все мясо вымыть, порезать и пропустить через мясорубку.


бүкіл экранға

# қадам 3/12

Хлеб замочить в молоке.


бүкіл экранға

# қадам 4/12

Сладкий перец, удалив плодоножку и семена, мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 5/12

Светлую часть лука-порея мелко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 6/12

Петрушку мелко порубить.


бүкіл экранға

# қадам 7/12

Крупный помидор натереть на терке.


бүкіл экранға

# қадам 8/12

Добавить в мясо сладкий перец, лук-порей, петрушку, хлеб, яйцо, мускатный орех, горчицу, натертый помидор, посолить и поперчить, все вымешать.


бүкіл экранға

# қадам 9/12

Глубокую длинную форму выстелить бумагой для выпечки, смазать растительным маслом. Наполнить форму мясом примерно на три четверти.


бүкіл экранға

# қадам 10/12

Небольшие помидоры порезать четвертинками, помидоры черри — половинками.


бүкіл экранға

# қадам 11/12

По всей поверхности мяса разложить нарезанные помидоры. Посолить и поперчить, присыпать орегано.


бүкіл экранға

# қадам 12/12

Запекать в разогретой духовке 45−50 минут.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.