Домашняя гранола
Дайындау
10 сағат
Адамдар саны:
10 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

329
кКал
14%
ақуыздар8 г
майлар18 г
көмірсулар37 г
күнделікті нормадан
2 %
3 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные:
300 г
100 г
80 г
100 г
100 г
125 мл
125 мл
60 г
2 ст. л.
1 шымшу
1 шымшу

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Ингредиенты, которые нам понадобятся.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Измельчите орехи.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Перемешайте с овсяными хлопьями, семенами подсолнечника.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Промойте ягоды и тщательно высушите. Клюкву и вишню необходимо предварительно необходимо обдать кипятком.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Смешайте сухие ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Приготовьте заправку для гранолы. Для этого смешайте в сотейнике мед, яблочный сок, щепотку соли и черного перца, подсолнечное масло и корицу. Заливаем домашнюю гранолу медово-яблочным соусом с корицей и тщательно перемешиваем. Дайте настояться и слейте излишки сиропа.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Сушите гранолу на листе для пастилы на поддонах 10 часов при температуре 55°С или Medium.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Чем дольше будет сушиться смесь, тем более хрупкой она будет. Можно подавать с йогуртом!


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.