Мини-осьминоги на шпажках
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

563
кКал
23%
ақуыздар23 г
майлар31 г
көмірсулар9 г
күнделікті нормадан
6 %
6 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные:
20 дана.
400 мл
60 мл
0 шоқ
1 дәміне қарай
2 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Приготовьте маринад. Для этого смешайте оливковое масло с вином, лимонным соком и соусом табаско. Также добавьте измельченную петрушку и соль. Все хорошо перемешайте.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Мини-осьминогов ТМ «Магуро» разморозьте, промойте и поместите в маринад. Накройте емкость пищевой пленкой и оставьте мариноваться на 1–2 часа.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Шпажки заранее замочите в воде на 30 минут. На каждую нанизываем маринованных мини-осьминогов.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Обжаривайте на гриле 7 минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Готовых мини-осьминогов выложите на тарелку, дополните дольками лимона и зеленью. Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.