Натуральный протеиновый коктейль
Дайындау
1 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

239
кКал
10%
Белки22 г
Жиры5 г
Углеводы25 г
% от дневной нормы
6 %
1 %
2 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Осно
7 ст. л.
1 дана.
100 г
100 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/4

Добавить к молоку пастеризованные белки и творог (у меня был мягкий).
ингредиенттер
молоко 1,5%100 г
яичные белки7 ст. л.


бүкіл экранға

# қадам 2/4

Творог, у меня был мягкий, как на фото.
ингредиенттер
творог100 г


бүкіл экранға

# қадам 3/4

Банан порезать и размять вилкой, добавить в общую массу.
ингредиенттер
бананы1 шт.


бүкіл экранға

# қадам 4/4

Взбивать до пышной пены. Пить сразу же. Девочки, поделитесь, получилось ли у вас? А у меня вкусно как!
ингредиенттер
бананы1 шт.


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.