Крабовая запеканка с овощами
Дайындау
50 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

306
kkal
13%
oqsillar20 г
yog'lar20 g
uglevodlar10 g
kunlik qiymatdan
5 %
4 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Крабовые палочки
200 г
1 бума
3 дана.
150 г
1 дәміне қарай
1 ст. л.
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Крабовые палочки Vici нарезать.
ингредиенттер
крабовые палочки200 г


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Сыр натереть на терке, яйца взбить.
ингредиенттер
сыр150 г
яйца куриные3 шт.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

В глубокой миске смешать палочки, овощную смесь, сыр (половину) и яйца. Добавить специи по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Переложить смесь в форму.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Смазать майонезом и отправить в духовку на 45 минут при температуре 200°С. За 10 минут до готовности посыпать оставшимся сыром и запекать до золотистого цвета.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Достать из духовки, разрезать на порции и подавать. Яркая приятная, вкусная запеканка.
ингредиенттер
овощная смесь замороженная1 пачка


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.