Диетические оладьи с крабовыми палочками
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

850
kkal
36%
oqsillar26 г
yog'lar27 g
uglevodlar125 g
kunlik qiymatdan
7 %
5 %
9 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
4 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
3 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
2 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
2 osh qoshiq
Соус
100 g
1 guruh
1 chinnigullar

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/12

Подготовим продукты.


бүкіл экранға

# қадам 2/12

Трем кабачок на крупной терке.


бүкіл экранға

# қадам 3/12

На крупной терке трем топинамбур.


бүкіл экранға

# қадам 4/12

Соединяем кабачок и топинамбур.


бүкіл экранға

# қадам 5/12

Крабовые палочки ТМ VICI мелко режем.


бүкіл экранға

# қадам 6/12

К кабачку и топинамбуру добавляем яйцо и порезанные крабовые палочки.


бүкіл экранға

# қадам 7/12

Добавляем муку.


бүкіл экранға

# қадам 8/12

Солим по вкусу и перемешиваем.


бүкіл экранға

# қадам 9/12

Жарим на разогретой сковороде.


бүкіл экранға

# қадам 10/12

Делаем соус для оладий. Кинзу и чеснок мелко режем.


бүкіл экранға

# қадам 11/12

Перемешиваем, соус готов.


бүкіл экранға

# қадам 12/12

Подаем оладьи с соусом. Приятного вам аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.