Мультиовощной смузи
Дайындық
10 минут
Дайындау
7 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

74
kkal
3%
oqsillar3 г
yog'lar0 g
uglevodlar15 g
kunlik qiymatdan
1 %
0 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
300 ml
1 bir hovuch
1 . kompyuterlar
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Для приготовления полезного смузи нам понадобятся следующие ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Промойте и обсушите листья шпината. Лучше использовать молодой шпинат. Положите шпинат в блендер. Очистите от семян и плодоножки, разрежьте на кусочки болгарский перец, добавьте в блендер.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Влейте к полученной массе мультиовощной сок Biotta.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Измельчите все до однородной массы.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Добавьте специи по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Полезный витаминный напиток готов!


поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.