Салат с тунцом и сметанной заправкой
Дайындық
15 минут
Дайындау
15 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

666
кКал
28%
ақуыздар41 г
майлар38 г
көмірсулар21 г
күнделікті нормадан
10 %
7 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 banka
80 g
10 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
2 . kompyuterlar
1 g
300 g
4 osh qoshiq
2 chinnigullar
0 osh qoshiq
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Для приготовления салата нам понадобятся следующие ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Отварите яйца, остудите и нарежьте крупными дольками. Болгарский перец нарежьте тонкой соломкой.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Помидоры черри нарезать на 4 части, а помидор кумато — на дольки.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

Приготовьте заправку. Для этого разомните 1/3 тунца вилкой.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Соедините со сметаной, лимонным соком и рубленым чесноком. Взбейте соус блендером. Добавьте по вкусу итальянские сушеные травы и перец.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

На сервировочную тарелку выложите листья салата, на них выложите овощи, яйца и маслины. Добавьте тунца в масле в салат.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Полейте салат заправкой и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.