Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Морепродукты с овощами и рисовой вермишелью
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

999
kkal
42%
oqsillar41 г
yog'lar35 g
uglevodlar132 g
kunlik qiymatdan
10 %
7 %
9 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
200 g
200 g
200 g
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
1 . kompyuterlar
2 chinnigullar
50 g
1 . kompyuterlar
20 g
2 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Пока у меня готовилась черная и белая рисовая вермишель (согласно инструкции на упаковке), я собрала следующие ингредиенты: мясо мидий ТМ «Магуро», филе кальмаров ТМ «Магуро», щупальца кальмара, лук, чеснок, кунжут, чили перец, красный болгарский перец, имбирь, лайм и любое растительное масло.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Кальмары ТМ «Магуро» продаются уже очищенными. Это просто супер! Мы их размораживаем и можно сразу готовить. Разрежем филе кальмара, сделаем острым ножом диагональную сеточкус внутренней стороны. Затем нарежем небольшими полосочками.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Подтотовим к обжарке мидии ТМ «Магуро» и щупальца кальмара.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Мелко порубим репчатый лук, чеснок и имбирь.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Два вида перца тоже нужно нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Затем слегка обжарим на сильно разогретой сковороде чили перец, имбирь, лук и чеснок. Я использовала кунжутное масло.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Здесь же быстро обжарим кусочки кальмаров, щупальца и мясо мидий (не больше 2–3 минут). Кальмары красиво свернутся в рулетики. Посолим, добавим сахар (2 ст. л.), а также соевый или другой соус, по вкусу и желанию.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Выкладываем морепродукты с овощами на вермишель, посыпаем кунжутом, сбрызнем лаймом, украсим зеленью и подадим к столу.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Черная и белая вермишель не отличаются по вкусу, выглядят эффектно, к морепродуктам подходят идеально.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Приятного ужина в хорошей компании!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(3)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.