Салат с рыбой и картофелем
Simona
Simona
27
2
10
Дайындық
2 сағат
Дайындау
1 hжәне 15 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

суреттермен
суреттер жоқ
 
В избранное
суреттерменсуреттер жоқ

тағамдық құндылық бөліктер

365
кКал
15%
ақуыздар20 г
майлар16 г
көмірсулар36 г
күнделікті нормадан
5 %
3 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
250 г
800 мл
1 дана.
1 жапырақтары
7 дана.
1 ш. л.
Овощи
5 дана.
2 дана.
Заправка
150 г
2 ст. л.
1 ст. л.
2 ст. л.
1 шымшу
1 шымшу
0 шоқ
Для украшения
1 шоқ
2 дана.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/15

Подготовить необходимые продукты для приготовления салата.


бүкіл экранға

# қадам 2/15

Яйца отварить вкрутую, остудить, почистить.


бүкіл экранға

# қадам 3/15

Хек ТМ «Магуро» разморозить при комнатной температуре.


бүкіл экранға

# қадам 4/15

Лук почистить, вымыть, разрезать пополам. Воду вскипятить, положить в кастрюлю с водой рыбу, луковицу, лавровый лист, перец горошком. Довести до кипения, посолить. Огонь убавить и варить в течение 10 минут. Выключить огонь и дать рыбе остыть в бульоне.


бүкіл экранға

# қадам 5/15

Остывший отварной хек ТМ «Магуро» освободить от косточек и разобрать на небольшие кусочки.


бүкіл экранға

# қадам 6/15

Вареный картофель нарезать небольшими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 7/15

Помидоры вымыть, обсушить бумажным полотенцем, нарезать мелкими кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 8/15

В чашке соединить нарезанные картофель, помидоры и кусочки рыбы, перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 9/15

Зеленый лук вымыть, обсушить, мелко нарезать.


бүкіл экранға

# қадам 10/15

Для заправки соединить натуральный йогурт, сметану, зеленый лук, лимонный сок, льняное масло, соль и черный перец.


бүкіл экранға

# қадам 11/15

Перемешать заправку до однородного состояния.


бүкіл экранға

# қадам 12/15

Полить салат заправкой и перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 13/15

Салатные листья вымыть, обсушить бумажным полотенцем, выложить на блюдо.


бүкіл экранға

# қадам 14/15

Вареные яйца разрезать вдоль на 4 части.


бүкіл экранға

# қадам 15/15

На листья салата выложить салатную смесь. По кругу разложить дольки яиц. Украсить по желанию. Я украсила отложенными кубиками помидоров, кусочками рыбы и зеленым луком. Подать салат к столу. Угощайтесь! Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Похожие рецепты
күннің рецепті үшін дауыстар(1)
AlenaZaytseva
AlenaZaytseva
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Info Text
© 2003–2024 ООО «Едимдома.ру» —
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.