Курица в ямайском маринаде «Джерк»
Дайындау
45 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

543
кКал
23%
ақуыздар37 г
майлар33 г
көмірсулар29 г
күнделікті нормадан
9 %
6 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
4 дана.
0 шыны
80 г
0 шыны
1 дана.
6 сабақ
1 дана.
0 шыны
0 ш. л.
1 ст. л.
0 ш. л.
0 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Для приготовления блюда нам понадобятся следующие ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Нарежьте луковицу кубиками, мелко порубите луковые перья. Смешайте в блендере перья, лук, перец халапеньо.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

Добавьте соевый соус, уксус, растительное масло, сахар, чабрец, гвоздику, мускатный орех и душистый перец.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Поместите куриные бедрышки в глубокую емкость и залейте маринадом. Накройте пленкой и уберите в холодильник на 20–30 минут (по желанию).


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Разогрейте духовку до 180°C, выложите курочку на противень и запекайте в течение 30 минут, пока сок не станет прозрачным.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Подавайте курочку в ямайском маринаде «Джерк» с рисом и овощами. Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
4.5
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.