Петух с овощами
Дайындау
3 сағат
Адамдар саны:
6 адам
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

752
кКал
32%
ақуыздар44 г
майлар53 г
көмірсулар25 г
күнделікті нормадан
11 %
10 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
порция
Основные
1 кг
300 г
2 дәміне қарай
100 мл
150 мл
0 кг
4 ш. л.
30 г
100 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Петуха смазываем смесью из трех столовых ложек оливкового масла, двух чайных ложек итальянских трав, чайной ложки соли. Оставляем мариноваться на ночь.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

Запекаем петуха в духовке на среднем огне 1 час 30 минут. Смотрим, чтоб хорошенько подрумянился и образовалась красивая корочка.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Картофель очищаем, режем дольками. Приправляем солью, травами, оливковым маслом.


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Обжариваем до появления золотистой корочки. Картофель на данном этапе должен быть аль-денте.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Берем 1 пачку овощной смеси ТМ «Планета витаминов». Не размораживаем. Обжариваем овощи на среднем огне.


бүкіл экранға

# қадам 6/8

Обжаренные овощи смешиваем с картофелем, добавляем лечо (5 ст. л.). Аккуратно перемешиваем, не нарушая структуру ингредиентов.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Петуха кладем в форму для запекания. Выкладываем овощи вокруг него. Накрываем фольгой и ставим в духовку на 20–30 минут.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

Достаем из духовки, снимаем фольгу. Сервируем, украшаем зеленью и свежими томатами черри. Приятного аппетита!


поделиться фото
4.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.