Салат из кальмара, зеленого горошка и пасты
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

372
кКал
15%
ақуыздар17 г
майлар13 г
көмірсулар47 г
күнделікті нормадан
4 %
2 %
3 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
100 г
100 г
100 г
1 дана.
30 г
1 бұтақ
20 г
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 г

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Я тесто на пасту сделала из такого расчета: 300 г муки, 3 яйца и соль. https://www.edimdoma.ru/retsepty/122606-pletenye-sardinskie-ravioli-kulurdzhones. Тесто осталось, и я сделала мелкую пасту для этого салата.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Из 100 г теста я раскатала пласт и разрезала его на тонкие полоски.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Полоски разрезала на несколько частей, таким образом получилась мелкая паста.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

Заранее отварила пасту в кипящей подсоленной воде. Откинула ее на дуршлаг, заправила растительным маслом, чтобы не слиплась, и оставила остывать.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Кальмар отварить до готовности, почистить. Пасту отварить и остудить.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

К обжаренному луку добавить кальмар, нарезанный соломкой, добавить черный перец по вкусу и обжарить все вместе минуту.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

Соединить все вместе: зеленый горошек ТМ «Фрау Марта», кальмары и лук, пасту. Все перемешать, добавить сок лайма по вкусу (я сбрызнула им салат) и зеленый базилик.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Сверху салат украсить свежим огурцом, натертым на терке для корейской моркови. Приятного аппетита.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.