Аппетитные оладьи с консервированной кукурузой
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

303
kkal
12%
oqsillar8 г
yog'lar15 g
uglevodlar33 g
kunlik qiymatdan
2 %
3 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
1 banka
100 g
1 . kompyuterlar
4 osh qoshiq
0 . kompyuterlar
10 g
10 g
10 g
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
3 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/10

Подготовить продукты.


бүкіл экранға

# қадам 2/10

Консервированную кукурузу ТМ «Фрау Марта» откинуть на дуршлаг и слить жидкость.


бүкіл экранға

# қадам 3/10

Мелко порубить зелень петрушки, укропа и перышки зеленого лука. Болгарский перец мелко нарезать кубиками.


бүкіл экранға

# қадам 4/10

Выложить в миску кукурузу, перец и зелень.


бүкіл экранға

# қадам 5/10

Добавить куриное яйцо.


бүкіл экранға

# қадам 6/10

Влить кефир.


бүкіл экранға

# қадам 7/10

Посолить, поперчить по вкусу и добавить муку.


бүкіл экранға

# қадам 8/10

Хорошо перемешать все ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 9/10

Разогреть на сковороде растительное масло и выкладывать тесто ложкой, формируя оладьи. Чтобы оладьи были ровные, я выкладываю тесто в силиконовые формочки для яичницы. Обжариваем оладьи 1–2 минуты с каждой стороны. Готовые оладьи выкладываем на салфетку, чтобы убрать излишки масла.


бүкіл экранға

# қадам 10/10

Оладьи можно подавать с разными соусами или сметаной. Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.