Мясные тефтели, приготовленные на пару
Дайындау
1 h
Адамдар саны:
3 адамдар
 

Сипаттама

oziqlanish faktlari qismlar

279
kkal
11%
oqsillar16 г
yog'lar15 g
uglevodlar19 g
kunlik qiymatdan
4 %
3 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
200 g
0 . kompyuterlar
2 osh qoshiq
120 ml
1 . kompyuterlar
1 tatib ko'rish uchun
1 osh qoshiq

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/11

Рис промыть, залить водой.
ингредиенттер
вода120 мл
рис2 ст. л.


бүкіл экранға

# қадам 2/11

Варить после закипания на медленном огне минут 10. За это время вода полностью выкипит.


бүкіл экранға

# қадам 3/11

К мясному фаршу добавим мелконарезанный лук.


бүкіл экранға

# қадам 4/11

Затем добавить рис.


бүкіл экранға

# қадам 5/11

Далее добавить яйца и соль.


бүкіл экранға

# қадам 6/11

Тщательно перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 7/11

Затем добавить 1 ст. л. муки.


бүкіл экранға

# қадам 8/11

Еще раз все тщательно перемешать.


бүкіл экранға

# қадам 9/11

Сформировать тефтели. Выложить в сотейник (или в пароварку).


бүкіл экранға

# қадам 10/11

Готовить тефтели на пару (с момента закипания воды) в течение 35 минут.


бүкіл экранға

# қадам 11/11

Готовые тефтели можно подавать с гарниром и подливкой.


поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.