Салат с фасолью и тунцом
Дайындау
15 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

352
kkal
14%
oqsillar35 г
yog'lar15 g
uglevodlar18 g
kunlik qiymatdan
9 %
3 %
1 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ingredientlar yoqilgan
qismlar
Основные
220 g
2 osh qoshiq
1 . kompyuterlar
50 g
1 . kompyuterlar
1 guruh
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
1 tatib ko'rish uchun
2 . kompyuterlar

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/7

Эти ингредиенты понадобятся нам для приготовления.


бүкіл экранға

# қадам 2/7

Нарежьте красный лук полукольцами. Перец очистите от семян, нарежьте соломкой. Измельчите кинзу, огурцы нарежьте кружочками.


бүкіл экранға

# қадам 3/7

Откройте тунца натурального ТМ «Капитан Вкусов», слейте жидкость, слегка разомните вилкой в глубоком салатнике.


бүкіл экранға

# қадам 4/7

В салатник к тунцу отправьте нарезанные оливки и фасоль.


бүкіл экранға

# қадам 5/7

Далее положите в салатник нарезанные овощи с зеленью. Перемешайте.


бүкіл экранға

# қадам 6/7

Заправьте салат оливковым маслом, посолите, поперчите и снова перемешайте.


бүкіл экранға

# қадам 7/7

Приятного аппетита!

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.