Салат из черного риса с курагой и изюмом
Дайындау
45 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

Пищевая ценность порции

670
кКал
28%
Белки19 г
Жиры23 г
Углеводы101 г
% от дневной нормы
5 %
4 %
7 %
Основано на вашем
возрасте, весе и активности. Является справочной информацией.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
250 г
200 г
100 г
1 бір уыс
1 дана.
1 шыны
3 ст. л.
1 ш. л.

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/14

Ставим вариться рис. Завариваем чай с бергамотом.


бүкіл экранға

# қадам 2/14

Заливаем изюм крепким чаем.


бүкіл экранға

# қадам 3/14

Нарезаем курагу полосками.


бүкіл экранға

# қадам 4/14

Нарезаем лук полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 5/14

Обжариваем лук на масле. В исходном рецепте — на сливочном.


бүкіл экранға

# қадам 6/14

На другой сковороде обжарить орехи.


бүкіл экранға

# қадам 7/14

Добавляем курагу к луку, жарим 1–2 минуты.


бүкіл экранға

# қадам 8/14

Рис сварился.


бүкіл экранға

# қадам 9/14

Отбрасываем его на дуршлаг, не промываем. Я уменьшила количество риса в рецепте.


бүкіл экранға

# қадам 10/14

В горячий рис добавляем курагу с луком, орехи.


бүкіл экранға

# қадам 11/14

Изюм отжимаем и добавляем в салат.


бүкіл экранға

# қадам 12/14

Перемешиваем.


бүкіл экранға

# қадам 13/14

Солим и поливаем растительным маслом.


бүкіл экранға

# қадам 14/14

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.