Тапенада с тунцом
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

oziqlanish faktlari qismlar

557
kkal
23%
oqsillar35 г
yog'lar32 g
uglevodlar25 g
kunlik qiymatdan
9 %
6 %
2 %
sizga asoslangan
yoshi, vazni va faolligi. Bu ma'lumot.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
1 банк
0 банк
1 бір уыс
1 бұтақ
1 қалампыр
1 бұтақ
1 дана.
1 бір уыс
4 дана

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/6

Для приготовления возьмем эти ингредиенты.


бүкіл экранға

# қадам 2/6

Хлеб поджарьте на сковороде-гриль.


бүкіл экранға

# қадам 3/6

В чашу блендера выложите оливки, каперсы, чеснок, добавьте сок лайма.


бүкіл экранға

# қадам 4/6

Переложите в чашу консервированное филе тунца натуральное ТМ «Магуро» вместе с соком и взбейте в блендере до однородной консистенции.


бүкіл экранға

# қадам 5/6

Выложите тапенаду на зерновой хлеб, украсьте поджаренными кедровыми орехами, базиликом и тимьяном.


бүкіл экранға

# қадам 6/6

Пикантная закуска готова!

Реклама. 
поделиться фото
5.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.