Пряный салат с кальмарами и сладким перцем
Пряный салат с кальмарами и сладким перцем
Пряный салат с кальмарами и сладким перцем
Пряный салат с кальмарами и сладким перцем
Пряный салат с кальмарами и сладким перцем
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

415
кКал
17%
ақуыздар25 г
майлар28 г
көмірсулар17 г
күнделікті нормадан
6 %
5 %
1 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
185 г
2 дана.
8 дана.
1 дана.
1 бұршақ
2 қалампыр
2 ст. л.
1 ст. л.
1 ст. л.
1 шымшу
2 ст. л.
1 шоқ

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/9

Подготовим овощи. Нарезаем репчатый лук полукольцами.


бүкіл экранға

# қадам 2/9

Сладкий перец очищаем от семечек и нарезаем тонкими полосками, помидорчики черри режем дольками.


бүкіл экранға

# қадам 3/9

Чеснок нарезаем тонкими пластинами. Перец чили — дольками. На разогретом растительном масле обжариваем чеснок и острый перец до появления аромата. Затем овощи удаляем, масло оставляем.


бүкіл экранға

# қадам 4/9

На остром чесночном масле обжариваем лук до прозрачности.


бүкіл экранға

# қадам 5/9

Добавляем полоски сладкого перца, обжариваем до мягкости.


бүкіл экранға

# қадам 6/9

Добавляем помидорчики черри, соевый соус, кунжутное масло, лимонный сок, мускатный орех и перемешиваем содержимое сковороды.


бүкіл экранға

# қадам 7/9

Затем кладем нарезанные соломкой кальмары, перемешиваем, убавляем огонь и тушим 1 минуту. Достаточно прогреть кальмары с овощами.


бүкіл экранға

# қадам 8/9

При подаче посыпаем блюдо зеленью. Закуску можно есть как горячей, так и холодной.


бүкіл экранға

# қадам 9/9

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(4)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.