Овощное рагу на пару
Дайындау
40 минут
Адамдар саны:
3 адамдар
 

тағамдық құндылық бөліктер

400
кКал
17%
ақуыздар14 г
майлар27 г
көмірсулар27 г
күнделікті нормадан
3 %
5 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
400 г
2 дана.
2 дана.
2 дана.
1 бұтақ
100 г
50 г
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/5

Эти ингредиенты понадобятся для приготовления.


бүкіл экранға

# қадам 2/5

Для начала вымойте все овощи. Почистите цукини, морковь и картофель. Из болгарского перца удалите семечки. Для начала вымойте все овощи. Почистите цукини, морковь и картофель. Из болгарского перца удалите семечки.


бүкіл экранға

# қадам 3/5

Все овощи перемешайте в миске, обильно присыпьте специями и посолите, сбрызните оливковым маслом.


бүкіл экранға

# қадам 4/5

Разогрейте электрический духовой шкаф Körting c функцией пара до 180°C. Аккуратно выложите овощи на перфорированный противень. Запекайте 30 минут. При приготовлении на пару нет необходимости в обильном использовании масла, поскольку пар готовит блюда деликатно, без обжарки, сохраняя натуральный вкус продуктов. У вас получатся вкусные овощи без масла, приготовленные на пару.


бүкіл экранға

# қадам 5/5

Горячие овощи перед подачей посыпьте тертым сыром.

Реклама. 
поделиться фото
0.0
согласны?
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.