Солянка сборная
Дайындау
30 минут
Адамдар саны:
4 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

428
кКал
18%
ақуыздар24 г
майлар22 г
көмірсулар23 г
күнделікті нормадан
6 %
4 %
2 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
2 л
70 г
150 г
1 дана.
1 дана.
70 г
60 г
60 г
4 тілім
1 шоқ
1 дәміне қарай
1 дәміне қарай
1 ст. л.
1 ш. л.
1 ст. л.

рецепт бойынша фото есептер1

фотосурет қосу
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/8

Обжарьте на сковороде бекон.


бүкіл экранға

# қадам 2/8

К обжаренному бекону я добавила мясо конины (разобрала его на волокна, у меня было мясо конины готовое, запеченное с черносливом). Можно добавить любое мясо, которое у вас есть.


бүкіл экранға

# қадам 3/8

Обжаренный бекон и мясо добавьте в бульон (у меня куриный бульон).


бүкіл экранға

# қадам 4/8

Обжарьте морковь и лук примерно в течение 4–5 минут на сковороде, где обжаривался бекон. Добавьте томатную пасту, одну чайную ложку сахара и обжарьте все вместе пару минут.


бүкіл экранға

# қадам 5/8

Я добавила пасту орзо в солянку (можно добавить рис).


бүкіл экранға

# қадам 6/8

К бульону добавьте обжаренные морковь с луком, оливки, проварите 1–2 минуты. Отрегулируйте соль и перец по вкусу.


бүкіл экранға

# қадам 7/8

Зелень кинзы нарежьте, добавьте столовую ложку лимонного сока, перемешайте. Солянка готова.


бүкіл экранға

# қадам 8/8

В тарелку добавьте ломтик лимона. Приятного аппетита.


поделиться фото
4.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(9)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в VK!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.