Куриные рулетики с вяленой сливой
Куриные рулетики с вяленой сливой
Куриные рулетики с вяленой сливой
Куриные рулетики с вяленой сливой
Куриные рулетики с вяленой сливой
Дайындау
20 минут
Адамдар саны:
2 адамдар
 

Сипаттама

тағамдық құндылық бөліктер

316
кКал
13%
ақуыздар39 г
майлар15 г
көмірсулар7 г
күнделікті нормадан
10 %
3 %
0 %
сізге негізделген
жас, салмақ және БЕЛСЕНДІЛІК. Анықтамалық ақпарат болып табылады.
ингредиенттер қосулы
бөліктер
Основные
1 дана.
100 г
100 г
1 дәміне қарай
2 ст. л.
1 қалампыр

рецепт бойынша фото есептер0

фотосурет қосу
әзірге бұл тағамды дайындаған бірде-бір фотосурет жоқ
фотосурет қосу

фотосуреті бар қадамдық рецепт

бүкіл экранға

# қадам 1/13

Вяленые сливы нарезать мелкими кусочками, фету нарезать мелкими кубиками, чеснок измельчить. Переложить все ингредиенты в миску и добавить рубленую зелень.


бүкіл экранға

# қадам 2/13

Аккуратно перемешать. Если нужно, посолить по вкусу. Начинка для рулетов готова.


бүкіл экранға

# қадам 3/13

С куриной грудки срезать 2 филе. Каждое разрезать горизонтально пополам.


бүкіл экранға

# қадам 4/13

Каждый кусочек филе отбить до толщины 3–4 мм.


бүкіл экранға

# қадам 5/13

Смазать растительным маслом. Я использовала оливковое масло со специями из оставшейся заливки от вяленых слив.


бүкіл экранға

# қадам 6/13

На край каждого кусочка филе положить по 2–3 ч. л. начинки.


бүкіл экранға

# қадам 7/13

Закрутить кусочки в рулеты. Закрепить края с помощью зубочисток.


бүкіл экранға

# қадам 8/13

Это блюдо я буду готовить в комплекте Steam Plus Pot.


бүкіл экранға

# қадам 9/13

В емкость комплекта Steam Plus Pot налить 300 мл воды. Установить подставку для варки на пару и выложить на нее рулетики и закрыть крышкой.


бүкіл экранға

# қадам 10/13

Готовить в режиме «Микроволны» на максимальной мощности 12 минут.


бүкіл экранға

# қадам 11/13

Куриные рулетики с вяленой сливой готовы.


бүкіл экранға

# қадам 12/13

В разрезе.


бүкіл экранға

# қадам 13/13

Приятного аппетита!


поделиться фото
5.0
согласны?
күннің рецепті үшін дауыстар(2)
Реклама
Реклама

рецепт рейтингі

достарға айтыңыз
Присоединяйтесь к нам в Telegram!

Примите участие в опросе!

Пройдите опрос и получите в подарок лекцию от диетолога.